やめたくなった時、どうしたか【10年の間に何度もあった】

はじめに

正直に言います。10年間、ずっと続けてきたわけじゃないです。期間が空いた時期があります。体が戻ってしまった時期もあります。でも、完全には忘れなかった。それが今につながっています。

家事・育児は終わりがない

これ、同世代の方なら絶対わかると思います。「今日は忙しいから明日」を繰り返していたら、あっという間に何ヶ月も経っていた、なんてことがありました。

やめなかった理由①：グッズやウェアを新調した

気持ちが落ちている時に一番効いたのが、トレーニンググッズやウェアを新しくすることです。新しいものを買うだけなら今日できる。シューズを買ったらもう行くしかない（笑）。

やめなかった理由②：家トレに切り替えた

ジムに行けない時期は、家で動画を見ながら体を動かしていました。特にコロナのステイホーム期間は、動画トレーニングに本当に助けられました。部屋着でリビングで10分動くだけでも、「やった」という事実が積み重なっていく。

体が戻ってしまっても、大丈夫だった

期間が空くと、体は正直に戻ります。でも、ゼロには戻らないということも、続けてきてわかりました。一度筋肉をつけた体は、また取り戻すのが早い。