はじめに：10年前からプロテインを飲んできた
最初にプロテインを飲み始めたのは、今から10年ほど前でした。当時は今ほど女性向けの種類も多くなく、「なんとなく良さそうだから」という軽い気持ちで取り入れたのを覚えています。
最初に飲んでいたプロテイン：ビーレジェンド
🏆 ビーレジェンド（ベリーベリー味）
水で割っても美味しく、続けやすい味だったのが印象に残っています。少し溶けにくさはあり、しっかりシェイカーで振る必要がありました。それでも「これなら続けられる」と思えたのは、味が自分に合っていたからだと思います。
一度やめて、食事だけにこだわった時期
その後しばらくは「食事だけでタンパク質をしっかり摂ろう」と思い、あえて飲まない時期もありました。ただ続けてみると、毎日の食事だけで必要なタンパク質をバランスよく摂るのは、思っていた以上に大変でした。
今飲んでいるプロテイン：SAVAS シェイプ＆ビューティー
✨ SAVAS シェイプ＆ビューティー（ミルクティー味）
大豆プロテインに加えてコラーゲンも含まれているので、美容面も意識したい方には取り入れやすいと感じています。溶けやすく、牛乳で割るとデザート感覚で飲めるので、無理なく習慣にできています。
こんな方には合うと思います
- 食事だけでタンパク質を摂るのが大変と感じている
- 無理なく続けられるものを探している
- 美容面（コラーゲン）も一緒に気にしたい
- 甘すぎないデザート感覚で飲みたい
まとめ
- 10年前はビーレジェンド（ベリー味）から始めた
- 食事だけでタンパク質を摂るのは思った以上に大変
- 今はSAVASシェイプ＆ビューティー（ミルクティー味）が続けやすい
- プロテインは必須ではないが、補助的に使うのは合理的
- 大切なのは無理なく続けられる方法を選ぶこと
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